whiskycat1494

シングルモルトの魅力を伝える昭和町の小さなバー

2021.05.23【日記】

非効率

コニャニャチハ〜・・・ダイエット中の猫マスターですう~ん・・・万年

という事で万年ダイエットしてまんねん


さて休業中は晴耕雨読的な生活を送る猫マスターですが、晴れた日は長居公園とか大和川まで走ったりしています


スマホと連動した運動用のランニングウォッチ的なものをつけてモルモットの如く走って帰ると・・・




汗をダラダラかきながら1時間以上走っても消費カロリー783キロカロリーno


そりゃ太るぜ。マックカロリー早見表。: 媚びずに。小回り。



これやったらバリューセットをポテトとコーラで頼んだカロリーも消費できひんやないか



ランニングなどの有酸素運動はダイエットには非効率と言われますが、カロリーを消費するのは大変ですね


ダイエットは筋トレして筋肉量を増やして、基礎代謝を上げ、睡眠を取るのが一番効率がいいらしいです


以上、日焼けでおでこが白黒のツートンカラーになっている猫マスターでした
 
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